配资安全配资门户蔡赟说 | 世锦赛28‑26决胜局复盘：比起技术，更难扛住的是心理压力

2026年世锦赛正在印度激烈展开，各协会选手也都为这一单项世界冠军荣誉全力以赴，今天就来聊聊世锦赛。

作为现在仅有的两个可以获得单项世界冠军头衔的比赛（另一个是奥运会），世锦赛的重要性不言而喻，难度也可想而知。从构成来说，不管是场馆，还是主要对手，世锦赛和平时的公开赛都没有太大的区别，都是“老熟人”之间的较量，但其实冠上了“单项世界冠军”这个荣誉，比赛带给运动员的压力就不是公开赛能比的了。这也就是为什么，在世锦赛那么多年的历史上，经常出现顶尖选手被爆冷的情况，这其中心理压力因素占到了很大的比例。

针对这种情况，如果只是简单说“放平心态”，我觉得是没有什么作用的，因为自我解压是非常难做到的，只要站上世锦赛的赛场，只要你想拿冠军，那这种压力就一定存在。所以，我个人的经验不是化解压力，而是转移精力。人的精力是有限的，当你把精力集中在一个事情上时，自然就不会想另外的事情。而在赛场上，转移精力最有效的办法或者说方向，就是把精力全部集中在比赛本身。

关注我的朋友应该都记得我和傅海峰2009年世锦赛决赛对李龙大/郑在成那场球，决胜局打到28:26才赢下来，很多人都说看比赛的时候感觉特别紧张，很窒息，问我当时在场上什么感觉。其实随着比分的交替，我也会有紧张、慌乱、兴奋等情绪的变化，但我知道如果这个时候被情绪左右，那结果一定不会好，所以我会让自己马上回到比赛，想下一个球该怎么打，线路该怎么抓，节奏该怎么变，应该重点盯对手的哪些点。当把注意力集中在这些方面，你自然就没有多余的精力再去思考压力的事，就是通过转移精力，而选择性遗忘压力，这是我觉得最有效的减压方式。

本次中国队出战世锦赛的阵容中，有在世锦赛上取得过好成绩的大队员，也有首次参赛的年轻人，不同的参赛经历，是要求运动员以不同的态度去面对的。小队员相对简单，就是不带任何包袱往前冲，要的就是拼劲，要有一种哪怕赢不了你也要让你脱一层皮的气势，能拼出好成绩当然好，即便是输了，拼出来的经验对于之后的成长是很有帮助的。

而对于有成绩的大队员就会难很多，因为过去的成绩，你必定会成为所有对手研究、冲击的对象，你在明处，对手在暗处，所以很多时候你没办法很充分地准备对手，对手却可以拿出很有针对性的战术，这就考验队员的临场应变和调节能力了。尤其是一些非传统优势协会的队员，你对他几乎一无所知，要是遇上了有一定冲击力的，往往会手忙脚乱，危地马拉的科登就是一个最好的例子，这是我们的大队员需要做好心理准备的。